曾几何时，“围绝经期”与“绝经”是女性话题中的禁忌，人们羞于公开讨论。如今，在电视医生和社交媒体网红的推动下，它们摇身一变，成为流量密码。打开任何一个短视频平台，你都能看到博主大谈“围绝经期调理秘籍”，推荐各种保健品、补剂、甚至“荷尔蒙平衡课程”。这股风潮来得如此猛烈，以至于连算法和闺蜜群聊天都开始向围绝经期倾斜。
但面对这场轰轰烈烈的“围绝经期热”，或许我们该冷静下来，问一问：这一切究竟是科学传播的进步，还是新一轮的消费陷阱？《麻省理工科技评论》资深编辑杰西卡·哈姆泽洛（Jessica Hamzelou）在她2026年7月17日的评论文章中给出了清醒的答案：别轻易买账。
围绝经期何以成为“网红”
从生理学上讲，围绝经期是女性绝经前的一段过渡时期，通常持续4到8年，伴随激素波动、月经不规律、潮热、失眠、情绪变化等症状。绝经则定义为连续12个月无月经，平均年龄约51岁。但如今，越来越多自称“围绝经期教练”或“荷尔蒙专家”的人将这一生理阶段包装成一种需要“拯救”的危机状态。
为什么突然之间所有人都在谈论围绝经期？哈姆泽洛认为，这一方面是长期处于沉默中的女性终于获得话语权的体现——过去几十年，关于女性健康的科研和临床关注严重不足，现在人们愿意讨论是好事；但另一方面，商业资本的嗅探总是快人一步。从昂贵的荷尔蒙检测盒到各类非处方补剂，从“定制化”的饮食方案到价值不菲的线上课程，围绕围绝经期已经形成了一条完整的利益链。
“我的算法最近不断推荐围绝经期相关内容，”哈姆泽洛写道，“朋友间的私密话题也越来越多地指向同一方向。但当我仔细审视这些信息时，发现其中相当一部分缺乏科学依据，甚至彼此矛盾。”她提醒读者，一些网红博主声称可以“逆转围绝经期”“完全消除症状”，但真正的医学共识是：围绝经期是自然生理过程，治疗应针对具体症状而非“整体治愈”。
编者按：围绝经期的“去禁忌化”值得欢迎，但这把双刃剑的另一面是信息的混乱与商业的误导。作为科技媒体，我们更应倡导基于证据的健康认知，而非情绪驱动的盲目消费。
伪科学为何盛行？
围绝经期的过度炒作并非孤立现象。回顾近十年，从“排毒养生”到“抗糖抗衰”，再到各类“卵巢保养”项目，利用女性健康焦虑进行营销的套路屡见不鲜。当正规医疗体系尚不能完美覆盖围绝经期女性的个性化需求时，互联网上的“万能方案”便乘虚而入。
纽约大学朗格尼医学中心的妇产科医生夏洛特·帕特森（Dr. Charlotte Patterson）在采访中表示：“很多患者拿着社交媒体上的‘荷尔蒙疗法’来问我，这些疗法要么成本高昂，要么根本没有经过严格临床试验。事实上，对于有明显症状的女性，激素替代疗法（HRT）在医生指导下是安全有效的；但对于无症状或轻度症状的女性，盲目使用激素反而可能带来风险。”
更令人担忧的是，一些博主将围绝经期与过早衰老、认知下降、性欲丧失等严重结果强行绑定，贩卖恐慌。哈姆泽洛在文章中讽刺道：“按照某些网红的说法，如果你没有在35岁就开始服用某种补剂，你的大脑就要开始退化——这简直是无稽之谈。”
理性看待自然生命阶段
围绝经期不是疾病，而是一个自然的过渡期。世界卫生组织将女性生命周期中的这一阶段定义为“从生育期向非生育期的转变”，本身并不需要“治疗”。绝大多数女性的身体会自行适应激素变化，通过健康饮食、规律运动、充足睡眠和减压即可平稳度过。当然，对于症状严重影响生活质量的人，及时寻求专业医生帮助、考虑激素替代疗法或其他对症治疗是完全合理的。
真正的危险不在于讨论围绝经期，而在于将复杂且个性化的医疗决策简化为一个“万能公式”。哈姆泽洛呼吁女性：不要被社交媒体上的热词和光环效应牵着鼻子走，不要用金钱去购买不存在的“青春密码”。
结论：保持清醒，相信科学
围绝经期进入公众视野是一件好事，它打破了沉默与羞耻，鼓励女性正视自己的身体。但好事过头便成坏事。在流量和利润的驱动下，围绕围绝经期的信息茧房正在形成。我们需要的是更多基于循证医学的科普，而不是贩卖焦虑的营销。
下次当你看到“围绝经期必看”“99%的女性不知道”之类标题时，不妨多问一句：这是医生说的，还是商人说的？
（本文编译自MIT Technology Review）
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